So gut ist Popcorn für die Gesundheit
Popcorn ist wohl einer der beliebtesten Snacks überhaupt. Vor allem in Kombinationen mit einem Kinobesuch wird sehr gerne Popcorn gegessen. Was viele Popcornfans nicht wissen: Popcorn ist ein Nahrungsmittel, dass nicht nur schmeckt, sondern auch einige positive Aspekte für die Gesundheit hat. Aus diesem Grund kann man in diesem Fall nicht von Junk Food sprechen, wie etwa bei Kartoffelchips oder bei den meisten Süßigkeiten. So gesundsind Popcorn.
Popcorn enthält wertvolle Ballaststoffe
Einer der wichtigsten Aspekte, der Popcorn zu einem relativ gesunden Nahrungsmittel macht, ist sein hoher Gehalt an Ballaststoffen. In der Tat kann man bereits mit einer kleinen Portion Popcorn den gesamten Bedarf an Ballaststoffen eines ganzen Tages decken.
Ballaststoffe benötigt der menschlicheKörperin erster Linie für eine gute Verdauung. Diese Stoffe werden vom Körper nicht verdaut. Weiters binden sich an den Ballaststoffen mitunter schädliche Stoffe im Körper, wodurch diese bei der Entgiftung des Körpers eine nicht unwesentliche Rolle spielen.
Popcorn enthält Antioxidantien
Eine Studie,die bei der „American Chemical Society“ präsentiert wurde, hat ergeben, dass Popcorn neben Ballaststoffen auch viele Antioxidantien enthalten. Antioxidantien sind Stoffe, die der Körper zur Entgiftung, sowie zur Unterstützung des Immunsystems nutzt – sie erfüllen also eineüberaus wichtige Aufgabefür die Gesundheit.
Kalorienarmer Snack – mit Vorbehalt
Ein weiterer positiver Aspekt von Popcorn, ist dass diese kaum Kalorien enthalten. Dies bedeutet, dass es von reinem Popcorn nahezu unmöglich ist, Gewicht zuzulegen. Allerdings muss man hierbei betonen, dass dieslediglich die Maiskörner selbst betrifft. Wenn man andere Inhaltsstoffe in das Popcorn mengt, wie beispielsweise Butter, Zucker oder ähnliches, dann kann es mit der Kalorienzahl sehr schnell in die andere Richtung gehen. Man sollte also bei der Zubereitung in dieser Hinsicht nicht übertreiben.
Genügend Wasser trinken nach dem Popcorn-Konsum
Ein Nebeneffekt des Verzehrs von Popcorn, den man nicht vergessen sollte, ist dass Popcorn die Eigenschaft besitzt, Wasser zu binden. Nicht zuletzt durch die Kombination mit dem ebenfalls Wasser bindenden Salz, mit dem Popcorn meist gewürzt wird, empfiehlt es sich, genügend zu trinken, nachdem man Popcorngegessen hat. Denn Dehydrierung kann mitunter negative Folgen auf die Gesundheit haben.
Popcorn Mais kaufen
Natürlich spielt auch die Qualität der Maiskörner, die man zum Popcorn Zubereiten nutzt, eine große Rolle dabei, ob die Popcorn letztlich gesund sind. Man sollte hierbei auf jeden Fall auf beste Qualität achten. Auch sollten die Maiskörner unbehandelt sein. Auch kommt es nicht selten vor, dass vorgefertigte Popcorn durch Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker behandelt wurden. Deshalb sollte man wenn möglich nur selbst gemachte oder zumindest frische Popcorn essen. Maiskörner von bester Qualität zum selbstZubereiten, bestellt man bequemsten direkt in unserem Popcornloop Online Shop.